Ľudí sediacich denne za počítačom stále pribúda. S tým nič nespravíme, žijeme v digitálnom veku a bez technológií to jednoducho nejde. Tým pravdaže trpia nielen naše oči či hlava, ale aj iné časti nášho, sedením namáhaného tela. Obzvlášť chrbtica je veľmi preťažovaná. Svoje robí spôsob sedenia, ako aj výber stoličky či kresla, na ktorom trávime hodiny v kancelárii. Podľa čoho vyberať to vhodné pre nás? A čo je vlastne lepšie – kancelárske kreslo alebo stolička?
Stolička verzus kreslo
Niektorí si radi posedia na mäkkom, príjemnom kancelárskom kresle, iní uprednostňujú radšej tvrdšiu, ale pre oporu chrbta vhodnejšiu stoličku. Je síce pravda, že oboje majú opierky lakťov, aj kolieska, tu však ich podoba končí. Zásadný rozdiel je predovšetkým v tom, ako sa kde sedí. Kým na stoličke sedíme vzpriamenejšie, vďaka čomu je výraznejšia opora chrbtice, v mäkkom kresle sa príjemne usadíme, často až tak, že by sme si aj zdriemli. Vy všetci, ktorí strávite za počítačom 5 a viac hodín denne, potrebujete poriadnu oporu, preto je pre vás vhodnejšia kancelárska stolička. Kreslo odporúčame zasa tým z vás, ktorí pri práci predovšetkým telefonujete, respektíve komunikujete s ľuďmi inak (nie prednostne prostredníctvom e-mailov).
Atribúty kvalitného sedenia
V prvom rade, na kvalite nešetrite. A keď tak robí firma, pre ktorú pracujete, potom sa pripravte na vážne zdravotné ťažkosti. Zlý posed totiž okrem iného spôsobuje aj hemoroidy i už spomínané bolesti chrbta. Preto, ak môžete, vyberte si stoličku spĺňajúcu tieto vlastnosti:
- pohodlný sedák – dostatočne široký a pohodlný sedák, ktorý nie je ani príliš mäkký, ani pritvrdý
- výškovo nastaviteľný sedák – pri sedení sa máme dotýkať zeme celou plochou nohy
- anatomické operadlo – malo by byť vytvarované presne podľa vašej chrbtice, preto je fajn si stoličku najprv vyskúšať, každému totiž vyhovuje iné zakrivenie
- lakťové opierky – opäť nech sú výškovo nastaviteľné a tiež pozor na ich povrchovú úpravu, ich povrch by nemal byť tvrdý či inak nepríjemný, aby vás nerozboleli lakte
- materiál – má byť pevný, odolný voči oderu a musí vám vyhovovať – niekto uprednostňuje kožu, iní volia radšej syntetiku
- záruka – dva roky sú štandard, ale sú firmy, ktoré svojim výrobkom veria natoľko, že sa neboja dať na ne až trojročnú, niektoré dokonca až päťročnú záruku
A to je už dosť dlhé obdobie na poriadne otestovanie vašej novej kancelárskej stoličky, nemyslíte?